Plan treningowy i żywieniowy szyty na miarę
Twój indywidualny plan w kilka minut
Trening, żywienie i nawyki dopasowane do Twojego celu — bez zgadywania, bez gotowców z internetu.
Plan treningowy pod Twój cel
Redukcja, masa albo utrzymanie formy — dopasowany do Twojego poziomu i dostępnego sprzętu.
Plan żywieniowy + lista zakupów
Konkretne posiłki i lista zakupów pod polskie sklepy, z uwzględnieniem alergii i preferencji.
Sen, regeneracja, nawyki
Żeby nie odpuścić po drugim tygodniu — wskazówki dopasowane do Twojego trybu życia.
Jak to działa
Wypełniasz krótką ankietę
Cel, waga, wzrost, poziom, sprzęt, ograniczenia żywieniowe.
Płacisz online
Karta lub BLIK — bezpiecznie, w kilka sekund.
Odbierasz gotowy plan
Link + e-mail z pełnym planem, automatycznie, bez czekania.
Plan indywidualny
100 zł
jednorazowo, bez subskrypcji
- ✓ Plan treningowy pod Twój cel i poziom
- ✓ Plan żywieniowy + lista zakupów
- ✓ Wskazówki dot. snu i regeneracji
- ✓ Dostawa automatyczna, bez oczekiwania
Najczęstsze pytania
Jak szybko dostanę plan po zapłacie?
Plan generuje się automatycznie i zwykle jest gotowy w ciągu kilku minut od płatności.
Czy plan uwzględnia moje ograniczenia zdrowotne?
Tak — podajesz je w ankiecie, a plan przechodzi dodatkową kontrolę jakości i bezpieczeństwa przed wysyłką.
Czy to zastępuje konsultację lekarską lub dietetyczną?
Nie. To ogólny plan treningowo-żywieniowy, nie porada medyczna — przy istotnych schorzeniach skonsultuj się z lekarzem.